「施術型マインドフルネス」瞑想（変性意識）に興味がある人のためのマッサージ

無料施術の対象者様

経営者及び芸能、インフルエンサーの方は三時間コースを無料で施術させていただきます。
施術者の予定が空いている限り初回のみではなく永続的に無料です。

目的としましては多くの人に影響を与える役柄の方に自律神経を整え、変性意識状態（シータ波）を持続することで、脳や身体のパフォーマンスの向上及び精神的安定があることを知っていただき、周りの方々にも良い影響を与えてほしいからです。

出張対応で都内23区のみです。
対象者様の詳しい条件はお問い合わせください。

施術型マインドフルネスとは

タイ古式マッサージの手法、アーユルヴェーダの元になったインド哲学（サーンキヤ哲学派）の知識、ヨガのアーサナ（ポーズ）と呼吸法をリラクゼーションを軸とし、瞑想（変性意識）に興味がある人のための施術を行っています。
もみほぐしとストレッチ、ヘッドスパがメインです。

そもそもタイ古式マッサージもアーユルヴェーダもヨガと密接に関係しています。

・タイ古式マッサージ
まずタイ古式マッサージですが【二人ヨガ】と呼ばれています。
ブッタの主治医が創始者で仏教とともにタイに伝来しました。
アーユルヴェーダとプラーナ（生命エネルギー）の理論をヨガの技法と組み合わせた、二人一組で行うダブルヨガが原点といわれていますのでもともとは施術者がいるというより二人でヨガをする目的のものです。

センと呼ばれる人体を流れるエネルギーラインをゆったりとしたリズムで刺激し、こり固まった筋肉をゆるめていくことにより、血流が促され、自律神経のバランスが整い、人間が本来持っている免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。

・アーユルヴェーダ
次にアーユルヴェーダですが、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療で世界最古の医学と言われています。
インドで重要なヴェーダ聖典のなかのリグ・ヴェーダとアタルヴァ・ヴェーダに起源があります。

アーユルヴェーダは5,000年以上前のインドの聖者が瞑想で「病気で苦しむ人々の力になりたい」と考え編み出したものです。

中国に伝わったことで中医学に影響し、それが日本に伝わり、その後独自に発展した漢方医学にも少なからず影響していると言えます。
アーユルヴェーダにおいて最も重要な哲学がサーンキャ学派であり、ヨーガもサーンキャ学派の影響を大きく受けています。

ここから分かる通り、タイ古式マッサージもアーユルヴェーダもヨーガの目的や考え方に密接に関わっています。

以下のように発展していきました。
インド思想（ヴェーダ聖典、アーユルヴェーダ、サーンキャ学派、ヨガなど）
↓
仏教（ヨガ行を更に発展させる）
↓
仏教からタイ古式マッサージ

いずれもインド思想の目的に沿って施術が行われていたのです。
現在もなおインド思想は世界各地に渡り発展し続けています。
施術型マインドフルネスでは根本ヨガの目的に沿って施術いたします。

ヨーガの目的とは

ヨーガが目指すものは、真我が心（や体）を自分自身と錯覚した状態から抜け出して、独立することです。真我独存位といいます。
真我が、心を自分自身と錯覚して一体となっているので、心が苦しむとともに、真我が苦しむ状態に陥っています。その錯覚をなくすのがヨーガの目的です。

そして、真我独存位に至るために、ヨーガは、心の働きを止滅することを目指します。

ヨーガの根本経典である『ヨーガ・スートラ』にはこのように書かれています。
「ヨーガとは、心の作用を止滅することである」
あるいは、訳し方によって
「ヨーガとは、心の作用を統御することである」

心の制御によって真我が心を自分自身と錯覚しているのに気が付きます。
その心の制御をするためにはサマディ（深い瞑想状態）に入る必要があります。

サマディに入るには大きく分けてこのような段階があります。

１.アーサナ（体位法：ヨーガの体操）
２.プラーナーヤーマ（調気法・呼吸法）
３.ムドラー（クンダリニーを覚醒させるための高度な行法）
４.サマディ（三昧）


1.アーサナ
アーサナが世間一般で知られているヨガのポーズのことです。
これらのポーズによって、気の通り道であるナーディーを浄化していきます。
ナーディが詰まっていると身体も凝ります。
解剖学的にはリンパの流れとナーディが深く関わっており、タイ古式マッサージではもみほぐしとストレッチによって気を通りやすくし、ナーディを浄化します。

・プラーナヤーマ
呼吸法のことです。ナーディを通した後今度は身体に気を集めます。
大気中にはプラーナというエネルギーが存在しており、それらを身体に取り込みます。
そのために、吸って吐くだけでなく、息を止めること（保息・クンバカ）も行います。この保息によって、身体に気を充填することができるとも考えられています。

現代科学ではこのように判明しています。
・吸う時は交感神経、吐く時は副交感神経に支配されてる。
・ゆっくり深く呼吸することで副交感神経の活動を高めることができ、逆に速く浅い呼吸は交感神経を優位にする。

交感神経と副交感神経はバランスが重要です。
2つ目の項目に関して述べると、深い且つ早い呼吸をすれば交感神経と副交感神経をバランス良くエネルギーを高めることが可能です。

・ムドラー
ムドラーは、保息、バンダという身体に負担をかける行法のため、その前段階として、アーサナやプラーナーヤーマでの身体的準備が必要です。
こちらは高度な修行法で間違えると逆効果になるのでここでは記載を控えます。

・サマディ
1～3までの行法によりサマディに入ります。深い瞑想状態のことです。
この深い瞑想状態に入るために施術型マインドフルネスでは様々な手法を使います。
※厳密にはサマディに入ってからも修行は続きます。

瞑想状態（変性意識）とは

瞑想状態とは脳科学でいう変性意識状態のことです。
脳波でいうとシータ波が出ているときのことを指します。
交感神経と副交感神経のバランスが高い状態で取れているときで、半醒半睡ともいいます。

変性意識状態をもたらす状況・技法として以下のものが挙げられます。

・音楽・舞踊（とくに単調な繰り返し）
・感覚遮断
・強い肉体的・精神的ストレス
・重病・臨死状態
・サイケデリックスの摂取
・断眠、断食などの禁欲、滝行などの苦行
・性行為、過呼吸
・瞑想的な行法（ヨーガ、禅など）

またシータ波を出すには幸せホルモンであるセロトニンが重要になります。
セロトニン とは 脳内の神経伝達物質のひとつで、ドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします。

ノルアドレナリン
緊張や不安、集中、積極性をもたらし、ストレスに打ち勝とうとするときに働く。
過剰になると攻撃的になったり、ヒステリーを起こしたり、パニックになったりする。
ドーパミン
喜びや快楽、意欲をもたらす働きがある。
過剰になると過食や買い物依存、アルコール依存になったりする。

交感神経と副交感神経はバランスが重要と記述したように
ノルアドレナリン（不快感）とドーパミン（快感）もバランスが重要です。

そのバランスを整えてくれるセロトニンを出すには以下の方法を挙げられます。
・特定の食べ物によって増やす
・太陽光をあびる
・リズム運動をする
・腸内環境を整える

ここで腸内環境を整えると出てきますが、実は脳で生成されるセロトニンは全身で生成されるセロトニンのうちのわずか５％ほどで、セロトニンの多くは腸でつくられています。（約90％）

腸は第二の脳と呼ばれており、多くの精神作用が反映されます。
「腸は心の鏡」であり、同時に「心は腸の鏡」でもあるわけです。

また、シータ波を出すのにオキシトシンという脳内物質も関係します。
こちらはスキンシップ、つまりマッサージなどでも出すことが可能です。

施術の流れ

ナーディ（リンパ）を通す為にもみほぐしとストレッチ
プラーナを集めるための呼吸
瞑想状態のためにセロトニンを出すリズム感のある施術、腸のマッサージ、オキシトシンをだすスキンシップとしてもみほぐしをします。

施術の流れは大まかにこのようになります。

もみほぐし
↓
ストレッチをかけながら揉捏
↓
動的ストレッチ
↓
静的ストレッチ
↓
腸のもみほぐし
↓
ドライヘッドスパ

もみほぐしでは足から施術を行います。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど血液を上に上げる作用があります。
ナーディはリンパや血流と関係しており、プラーナは最終的に頭頂部まで到達させる必要があるのではじめに足から施術します。

全身のもみほぐしを終えたらストレッチをかけながら揉捏を行います。
ストレッチがかかってる状態、つまり筋肉が伸びている状態に圧をかけることによってストレッチが更にかかります。

その後のストレッチでは動的ストレッチと静的ストレッチです。
一番血流を上げるにはやはり運動なので、その効果をもたらすために動的ストレッチを行い、その後可動域を広げるために静的ストレッチを行います。静的ストレッチのときに相手に合わせて呼吸の秒数を決めてしっかりと呼吸に意識を持ってもらいます。

腸のもみほぐしでセロトニンを刺激します。
中国医学的には下丹田です。
中丹田が胸なので動じに膻中と呼ばれる箇所もほぐします。下丹田から中丹田にプラーナを上げる手段です。

もみほぐしとストレッチでナーディが通りやすくなり、呼吸によって自律神経が整い、腸の施術でセロトニンを出して上に上がるようにし、最終的にヘッドスパで瞑想をしていただきます。

基本料金

出張マッサージです。
10分1,100円
最低60分～

出張費
23区内1,000円
23区外2,000円


月に二名様まで無料体験の施術60分を行っていますのでお気軽にご応募ください(^^)

口コミ

★中野区在住/IT系個人事業主/２０代女性

1回目、2回目ともに全身のもみほぐしとタイ古式マッサージ、腸もみ、ヘッドマッサージをして頂きました。

普段からデスクワークで首肩腰の凝りが酷く、痛みも出ている身体だったのですが、
1回目が終わった時点でだいぶ体が軽くなりました。
凝っている箇所にピンポイントに指が届き、お願いした通り
強めに押してもらったため痛気持ちよかったです

2回目は1回目から2週間ほど期間が空いたのですが1回目より体の可動域が広がっていて、またより深い位置まで指が届くなっていました。
続けたらどんどん体の凝りがほぐれて柔らかくなっていくんだろうなと感じました。
施術後は体が軽く(特に背中)関節がスムーズに動く感覚になりました。

今後も定期的にお願いしたいと思います。
ありがとうございました！

★中野区在住/百貨店勤務/40代女性

終始癒されました。
安心できる素敵なお人柄で、マッサージも、もみほぐし、ストレッチ、オイルととても丁寧にしていただけました。
身体が軽くなって、ダイエットにも良さそうだなと思いました。老廃物が流れている感じがします。
たくさんマッサージは受けますが、その中でもとてもよかったです。
また受けたいくらいでした。
本当にありがとうございました。

★埼玉在住/フリーランス/２０代女性

今日はありがとうございました！

最初はとても緊張していたのですが笑顔で迎入れてくれたのと、いろんな面で気を遣っていただいたのでとても安心して施術を受けられました。
マッサージでは、痛い箇所が多く自分では気が付かない所が、ゴリゴリ音がするくらい凝っていたのでビックリしました。その部分を丁寧に痛気持ちい圧で押されるので、体もポカポカしてそれだけでも全身のコリがほぐれた気がしました。
オイルは初めてだったのですがリンパを丁寧に流してくれるので全身のむくみがとれてすっきりしました。
特に腸もみしてもらったときにお腹がギュルギュル鳴っていて内臓の動きがよくなる気がしました。
施術後は固まった筋肉がほぐれ肩や背中の可動域が広がりました！
施術中もダイエットなど気になることのアドバイスも聞けたのでとても良い時間でした。
日々の生活でもストレッチを取り入れて自分でも気を付けていかないとなと実感しました。

３時間があっとゆーまでした。

★都内在住/証券会社/３０代女性

もみほぐし、オイルマッサージ、腸揉み、ヘッドスパなどフルコースで丁寧に施術していただきました。普段仕事で高いヒールで歩くことが多く、足が浮腫んで冷えやすくなっていたり、日々のストレスで肩が凝り固まっておりましたが、全身のむくみや凝りがとれてすっきりして、ぽかぽかになりました。腸もみ後はなんとなくですが施術後はお通じもよくお腹がすっきりしたような気がします。男性のマッサージは初めてでしたが、男性の程よい強さが心地よいのと意外とリラックスして施術を受けることができました。またお願いしたいです。

★埼玉在住/薬剤師/4０代女性

施術ありがとうございました。
3時間はあっという間でしたが、物足りなさもなく、
知っていたコリも、知らなかったコリもほぐして頂き、
最後のヘッドマッサージでは半分寝て半分起きてるくらいの感覚で、勿体無いから起きていましたが、寝おちるギリギリの状態で、なるほど瞑想状態か…と思いながら、
帰りの電車で船を漕いで帰りました。笑
深く勉強されていて、お人柄も、良い意味で、ご年齢以上の対応でした。
帰宅後、気絶するように眠ってしまいましたが、
起きた後には体の動かしやすさ（特に首肩周り）を味わっています。
ありがとうございました。

★神奈川在住/イベントコンパニオン/３０代女性

この度は丁寧にマッサージをしていただきありがとうございます。
セラピストの方は爽やかな雰囲気で清潔感がありとても好印象でした。圧はしっかりしているけど痛みはなくとても気持ちの良い施術でした。
硬い体をストレッチとオイルマッサージでほぐしてくれて3時間でしたがあっという間でした。
昨夜も良く眠れました。
また近々施術を受けたいです。

★埼玉在住/会社員/２０代女性

ありがとうございました！
もみ返しがないか気になっていましたが、丁寧にカウンセリングいただいて強さの程度を確認しながらの施術で、体がとっても楽になり嬉しいです😊
またぜひよろしくお願いします。

★都内在住/飲食業/４０代男性

以前の投稿の際にも受けさせてもらいました。評価が遅くなり申し訳ございません。瞑想に興味があったのと、男性でもオイルを受けられるということで応募しました。3時間半の丁寧な施術で、一つ一つ理論や効果を教えて下さいました。もみほぐしとストレッチ、オイル、腸もみ、ドライヘッドスパでオイルからヘッドにかけて瞑想に入れたと感じます。
呼吸を意識できるようになったのと、シンプルに施術が気持ちよかったです。
施術者は普段からボランティア活動に力を入れているとのことで物腰が柔らかく施術にも現れていました。清潔感があり好青年という印象です。
また機会がありましたら施術をお願い致します。

★千葉在住/IT企業/２０代女性

非常に丁寧で、心地よい施術でした。
こちらの要望も汲み取ってくださり安心できる方でした。
ありがとうございました！