仏教 断食によるケトン体分泌の増加
ケトン体とは私たちは口にする食べ物のうち、糖質・タンパク質・脂質からエネルギーを生み出します。現代人の一般的な食生活のバランスで言えば、ごはんやパン、麺類など炭水化物が主食となっています。これらは消化管で消化されることで糖質の最小単位である...
2024-01
仏教 
仏教 思考を止めろ～自動思考と仏教～
Thoughtfulmansittingdown.Confusionandoverthinkingconcept.Thisisa3drenderillustrationはじめに自動思考とは認知行動療法の言葉です。「現実の受け取り方」や「もの...
仏教 仏教から見るメタ認知
メタ認知とはアメリカの心理学者ジョン・H・フラベル氏が定義した心理学用語です。メタ認知とは「自分の認知活動を客観的にとらえる、つまり、自らの認知（考える・感じる・記憶する・判断するなど）を認知すること」です。メタ認知の定義は、「認知している...
仏教 フロー体験（最適な集中力が継続している状態）
フロー体験とはフロー体験(没頭)は、心理学の用語で、没頭、夢中、熱中といった自我を忘れて物事に集中することをいう。この体験は人間のウェルビーイングにも深い関係があることが知られており、加えて人間の高い創造性や生産性を発揮する方法の一つでもあ...
仏教 無我を科学する
無我とは無我とは「我」が「無い」と書きますが、わかりやすく説明すると「我」「我のもの」には「実体が無い」という思想です。これらは縁起の法と関わっており、万物は相互依存であることから「縁によって起こる」「縁によって生じる」。縁というのは様々な...